Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Jenuh Pada Pekerjaan? Atasi dengan Cara Ini

Jenuh Pada Pekerjaan? Atasi dengan Cara Ini

15 Maret 2018 | Dibaca : 549x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tentunya setiap orang akan merasa jenuh ketika melakukan pekerjaan yang sama tiap harinya. Terlebih lagi hal tersebut adalah tanggung jawab yang memang harus dilakukan. Hal ini akan membuat kita merasa lelah dan jenuh.

Rasa jenuh dan lelah pada pekerjaan ini tentunya akan berdampak pada performa pekerjaan kamu. Kejenuhan ini membuat kamu kurang motivasi, semangat, dan akhirnya produktivitas kamu menurun.

Hal ini memang tak bisa dihindari dalam pekerjaan. Kita hanya bisa "mengobatinya" dengan beberapa cara yang mampu redakan rasa jenuh dan lelah tersebut.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan, untuk mengurangi rasa jenuh akan pekerjaan kamu. Dikutip dari laman Vemale, berikut selengkapnya.

Menata Ulang Meja Kantor

Percaya atau tidak, menata ulang meja kantor ternyata bisa memberikan “kesegaran” tersendiri. Luangkan waktu untuk mendekorasi mejamu dengan benda-benda lucu atau hal-hal yang dapat menenangkanmu dari stres. Seperti menambahkan tanaman atau bunga di meja, lilin aromaterapi, dan lain-lain. Jika kamu merasa jenuh dengan tempat dudukmu, cobalah sesekali pindah ke ruangan lain di kantormu seperti pantry atau duduk di dekat jendela.

Cobalah Aktivitas yang Menyenangkan di Luar Kantor

Salah satu penyebab kejenuhan adalah kurangnya tantangan baru di dalam pekerjaan. Hal ini biasanya menyerang orang-orang yang selalu berkutat dengan tugas yang itu-itu saja. Tips supaya kamu merasa tertantang, mulailah mencoba aktivitas baru. Seperti mengikuti kelas kick boxing, yoga, atau workshop kaligrafi. Hal-hal tersebut akan memberikan semangat baru dan membantu menyingkirkan kebosanan di kantor.

Jaga Kesehatan

Menjaga kesehatan adalah hal yang paling dasar agar kamu tetap fokus dan semangat bekerja. Hindari tidur terlalu larut karena akan membuatmu mengantuk keesokan harinya. Salah satu penyebab kesulitan konsentrasi adalah dehidrasi dan kurangnya nutrisi ke dalam otak. Untuk itu jagalah pola makan sehat dan minum air mineral yang cukup supaya tubuh dan otakmu tetap terjaga.

Jangan Terlalu Memaksakan Dirimu

Menjadi ambisius dan gila kerja sah-sah saja. Namun perlu diingat bahwa tubuh dan pikiranmu tetap membutuhkan istirahat. Kejenuhan yang tidak segera diatasi akan memberikan stres dalam jangka panjang. Ketahui batasmu sangat bekerja, istirahat sejenak 10-15 menit setiap hari dengan mendengarkan lagu, membaca buku, atau curi-curi jalan-jalan ke taman terdekat.

Pergi Bersama Sahabat

Berkumpul dengan orang terdekat akan memberikan kenyamanan dan relaksasi. Luangkan waktumu untuk melakukan kegiatan bersama sahabat setelah bekerja. Menonton film, makan malam, atau mungkin sekedar minum-minum cantik di kafe bukanlah ide yang buruk. Membagikan keluh kesah dengan sahabat juga dapat mengurangi beban stres yang kamu alami di kantor.

Jalan-jalan Melihat Pemandangan Alam

Memang tidak semua orang dapat dengan mudah mengambil cuti. Namun liburan singkat dapat membantumu menyegarkan pikiran. Manfaatkan akhir pekanmu untuk berjalan-jalan melihat pemandangan hijau seperti pergi ke Kebun Raya Bogor, ke Lembang, atau ke pantai dekat rumah. Secara psikologis, warna hijau memiliki pengaruh pada mood dan pikiran. Tentunya, ini membuatmu merasa lebih tenang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Seorang Tukang Becak Surabaya Meninggal di Jalan Usai Antar Penumpang
25 September 2017, by Rindang Riyanti
Kabar mengejutkan datang dari Surabaya, Jawa Timur. Pasalnya siang ini, seorang tukang becak meninggal dunia di sekitar Taman Teratai, Jalan Residen Sudirman, ...
Djarot Menilai Isu Putra Daerah di Pilkada Sumut Sudah tak Berlaku
13 Februari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pertarungan sengit di Pilgub Sumatera Utara memang patut dilirik oleh masyarakat Indonesia. Pasalnya ketiga paslon awal sebelum penetapan calon Gubernur dan ...
Pejabat Kesehatan Menyerukan Agar KTT di Atas Telur Tercemar; 2 Ditangkap
12 Agustus 2017, by Slesta
Komisaris kesehatan Uni Eropa telah meminta sebuah pertemuan darurat di atas jutaan telur nabati yang berpotensi pestisida di setidaknya 15 negara anggota - ...
Bayi Lucu, Ternyata Bayi Juga Bisa Cemburu Melihat Orang Tuanya Ciuman
25 April 2017, by Ayu
Jika Anda melihat tentang video bayi lucu memang sangatlah menghibur. Sebab memang bayi bagaimanapun kelakuannya pasti akan bisa membuat kelucuan. Tidak ada ...
Dinas Sosial DKI Jakarta Antisipasi Pengemis dan Gelandangan Musiman Menjelang Bulan Ramadhan
16 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Dinas Sosial DKI Jakarta akan melibatkan pengurus masjid untuk menghalau pengemis dan gelandangan musiman yang biasanya menyerbu Jakarta tiap ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab