Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Jenuh Pada Pekerjaan? Atasi dengan Cara Ini

Jenuh Pada Pekerjaan? Atasi dengan Cara Ini

15 Maret 2018 | Dibaca : 264x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tentunya setiap orang akan merasa jenuh ketika melakukan pekerjaan yang sama tiap harinya. Terlebih lagi hal tersebut adalah tanggung jawab yang memang harus dilakukan. Hal ini akan membuat kita merasa lelah dan jenuh.

Rasa jenuh dan lelah pada pekerjaan ini tentunya akan berdampak pada performa pekerjaan kamu. Kejenuhan ini membuat kamu kurang motivasi, semangat, dan akhirnya produktivitas kamu menurun.

Hal ini memang tak bisa dihindari dalam pekerjaan. Kita hanya bisa "mengobatinya" dengan beberapa cara yang mampu redakan rasa jenuh dan lelah tersebut.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan, untuk mengurangi rasa jenuh akan pekerjaan kamu. Dikutip dari laman Vemale, berikut selengkapnya.

Menata Ulang Meja Kantor

Percaya atau tidak, menata ulang meja kantor ternyata bisa memberikan “kesegaran” tersendiri. Luangkan waktu untuk mendekorasi mejamu dengan benda-benda lucu atau hal-hal yang dapat menenangkanmu dari stres. Seperti menambahkan tanaman atau bunga di meja, lilin aromaterapi, dan lain-lain. Jika kamu merasa jenuh dengan tempat dudukmu, cobalah sesekali pindah ke ruangan lain di kantormu seperti pantry atau duduk di dekat jendela.

Cobalah Aktivitas yang Menyenangkan di Luar Kantor

Salah satu penyebab kejenuhan adalah kurangnya tantangan baru di dalam pekerjaan. Hal ini biasanya menyerang orang-orang yang selalu berkutat dengan tugas yang itu-itu saja. Tips supaya kamu merasa tertantang, mulailah mencoba aktivitas baru. Seperti mengikuti kelas kick boxing, yoga, atau workshop kaligrafi. Hal-hal tersebut akan memberikan semangat baru dan membantu menyingkirkan kebosanan di kantor.

Jaga Kesehatan

Menjaga kesehatan adalah hal yang paling dasar agar kamu tetap fokus dan semangat bekerja. Hindari tidur terlalu larut karena akan membuatmu mengantuk keesokan harinya. Salah satu penyebab kesulitan konsentrasi adalah dehidrasi dan kurangnya nutrisi ke dalam otak. Untuk itu jagalah pola makan sehat dan minum air mineral yang cukup supaya tubuh dan otakmu tetap terjaga.

Jangan Terlalu Memaksakan Dirimu

Menjadi ambisius dan gila kerja sah-sah saja. Namun perlu diingat bahwa tubuh dan pikiranmu tetap membutuhkan istirahat. Kejenuhan yang tidak segera diatasi akan memberikan stres dalam jangka panjang. Ketahui batasmu sangat bekerja, istirahat sejenak 10-15 menit setiap hari dengan mendengarkan lagu, membaca buku, atau curi-curi jalan-jalan ke taman terdekat.

Pergi Bersama Sahabat

Berkumpul dengan orang terdekat akan memberikan kenyamanan dan relaksasi. Luangkan waktumu untuk melakukan kegiatan bersama sahabat setelah bekerja. Menonton film, makan malam, atau mungkin sekedar minum-minum cantik di kafe bukanlah ide yang buruk. Membagikan keluh kesah dengan sahabat juga dapat mengurangi beban stres yang kamu alami di kantor.

Jalan-jalan Melihat Pemandangan Alam

Memang tidak semua orang dapat dengan mudah mengambil cuti. Namun liburan singkat dapat membantumu menyegarkan pikiran. Manfaatkan akhir pekanmu untuk berjalan-jalan melihat pemandangan hijau seperti pergi ke Kebun Raya Bogor, ke Lembang, atau ke pantai dekat rumah. Secara psikologis, warna hijau memiliki pengaruh pada mood dan pikiran. Tentunya, ini membuatmu merasa lebih tenang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Polres Cimahi Gelar Operasi Zebra Lodaya
2 November 2017, by Admin
Tampang.com - Dalam rangka menciptakan kondisi lalu lintas yang tertib, aman dan kondusif jajaran Kepolisian menggelar Operasi Zebra Lodaya 2017, yang telah ...
Ketua Umum PBNU Wanti – Wanti Anies Agar murni Karena Agama Bukan Politik
14 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Seperti yang dijelskan dalam wawancara, bahwa ketua umum PBNU Said Aqil Siradj acara Grand Launching Hari Santri (Hasan) 2017 di Gedung PBNU, ...
Gawang Perawan Thailand Dijebol Dua Kali oleh Timnas Garuda di Final Piala AFF U-22
27 Februari 2019, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Garuda muda Indonesia menunjukkan keperkasaannya saat berhadapan dengan tim Gajah Putih (Thailand) pada babak Final Piala AFF U-22 di Stadion ...
Beli Baju Baru ?  Wajib Dicuci dulu Sebelum Dipakai
22 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Siapa yang nggak mau belanja baju baru, setiap wanita selalau ingin belanja baju, namun bagaimana bila baju yang baru kita beli tersebut langsung ...
Cream Pemutih Wajah Yang Aman Dan Permanen
27 September 2017, by fersy dungga
Cream Pemutih Wajah Yang Aman Dan Permanen – Semua orang pasti mendambakan wajah putih dan berseri, Baik pria ataupun wanita. Terkadang untuk ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab