Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Jenuh Pada Pekerjaan? Atasi dengan Cara Ini

Jenuh Pada Pekerjaan? Atasi dengan Cara Ini

15 Maret 2018 | Dibaca : 322x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tentunya setiap orang akan merasa jenuh ketika melakukan pekerjaan yang sama tiap harinya. Terlebih lagi hal tersebut adalah tanggung jawab yang memang harus dilakukan. Hal ini akan membuat kita merasa lelah dan jenuh.

Rasa jenuh dan lelah pada pekerjaan ini tentunya akan berdampak pada performa pekerjaan kamu. Kejenuhan ini membuat kamu kurang motivasi, semangat, dan akhirnya produktivitas kamu menurun.

Hal ini memang tak bisa dihindari dalam pekerjaan. Kita hanya bisa "mengobatinya" dengan beberapa cara yang mampu redakan rasa jenuh dan lelah tersebut.

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan, untuk mengurangi rasa jenuh akan pekerjaan kamu. Dikutip dari laman Vemale, berikut selengkapnya.

Menata Ulang Meja Kantor

Percaya atau tidak, menata ulang meja kantor ternyata bisa memberikan “kesegaran” tersendiri. Luangkan waktu untuk mendekorasi mejamu dengan benda-benda lucu atau hal-hal yang dapat menenangkanmu dari stres. Seperti menambahkan tanaman atau bunga di meja, lilin aromaterapi, dan lain-lain. Jika kamu merasa jenuh dengan tempat dudukmu, cobalah sesekali pindah ke ruangan lain di kantormu seperti pantry atau duduk di dekat jendela.

Cobalah Aktivitas yang Menyenangkan di Luar Kantor

Salah satu penyebab kejenuhan adalah kurangnya tantangan baru di dalam pekerjaan. Hal ini biasanya menyerang orang-orang yang selalu berkutat dengan tugas yang itu-itu saja. Tips supaya kamu merasa tertantang, mulailah mencoba aktivitas baru. Seperti mengikuti kelas kick boxing, yoga, atau workshop kaligrafi. Hal-hal tersebut akan memberikan semangat baru dan membantu menyingkirkan kebosanan di kantor.

Jaga Kesehatan

Menjaga kesehatan adalah hal yang paling dasar agar kamu tetap fokus dan semangat bekerja. Hindari tidur terlalu larut karena akan membuatmu mengantuk keesokan harinya. Salah satu penyebab kesulitan konsentrasi adalah dehidrasi dan kurangnya nutrisi ke dalam otak. Untuk itu jagalah pola makan sehat dan minum air mineral yang cukup supaya tubuh dan otakmu tetap terjaga.

Jangan Terlalu Memaksakan Dirimu

Menjadi ambisius dan gila kerja sah-sah saja. Namun perlu diingat bahwa tubuh dan pikiranmu tetap membutuhkan istirahat. Kejenuhan yang tidak segera diatasi akan memberikan stres dalam jangka panjang. Ketahui batasmu sangat bekerja, istirahat sejenak 10-15 menit setiap hari dengan mendengarkan lagu, membaca buku, atau curi-curi jalan-jalan ke taman terdekat.

Pergi Bersama Sahabat

Berkumpul dengan orang terdekat akan memberikan kenyamanan dan relaksasi. Luangkan waktumu untuk melakukan kegiatan bersama sahabat setelah bekerja. Menonton film, makan malam, atau mungkin sekedar minum-minum cantik di kafe bukanlah ide yang buruk. Membagikan keluh kesah dengan sahabat juga dapat mengurangi beban stres yang kamu alami di kantor.

Jalan-jalan Melihat Pemandangan Alam

Memang tidak semua orang dapat dengan mudah mengambil cuti. Namun liburan singkat dapat membantumu menyegarkan pikiran. Manfaatkan akhir pekanmu untuk berjalan-jalan melihat pemandangan hijau seperti pergi ke Kebun Raya Bogor, ke Lembang, atau ke pantai dekat rumah. Secara psikologis, warna hijau memiliki pengaruh pada mood dan pikiran. Tentunya, ini membuatmu merasa lebih tenang.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Teh Hitam Mampu Menurunkan Berat Badan Anda
6 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Dengan obesitas yang melanda banyak kalangan di dunia, strategi penurunan berat badan baru merupakan prioritas utama peneliti. Dalam sebuah studi baru, ilmuwan ...
Johann Zarco Berharap Meraih Hasil Maksimal Pada Balapan Kali Ini
25 Juni 2018, by Rachmiamy
Balapan seri kedelapan MotoGP 2018 akan berlangsung di akhir pekan nanti. Circuit Assen akan menjadi tempat pembalap memperebutkan podium tertinggi sekaligus ...
Malas Bangun Pagi? Baca Ini
12 September 2017, by Rindang Riyanti
"Tidur lebih awal dan bangun pagi membuat pria sehat, kaya raya, dan bijak." -Ben Franklin Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, ...
Peneliti Menemukan Bahwa Olahraga Rutin Dapat Memperlambat Terjadinya Demensia
2 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Semua olahraga yang baik dan benar sangat berguna untuk kesehatan. Manfaat rutin olahraga secara umum adalah mendapatkan tubuh yang tetap sehat, bugar, serta ...
Perbedaan Boss Travel dan Boss Facebook,Gaya hidupnya bagai bumi dan langit
4 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Saat ini siapa yang tak kenal Andika Surachman dan istrinya Anniesa Hasibuan pasangan pemilik First Travel yang sekarang tersandung masalah. Dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab