Cobalah Aktivitas yang Menyenangkan di Luar Kantor
Salah satu penyebab kejenuhan adalah kurangnya tantangan baru di dalam pekerjaan. Hal ini biasanya menyerang orang-orang yang selalu berkutat dengan tugas yang itu-itu saja. Tips supaya kamu merasa tertantang, mulailah mencoba aktivitas baru. Seperti mengikuti kelas kick boxing, yoga, atau workshop kaligrafi. Hal-hal tersebut akan memberikan semangat baru dan membantu menyingkirkan kebosanan di kantor.
Jaga Kesehatan
Menjaga kesehatan adalah hal yang paling dasar agar kamu tetap fokus dan semangat bekerja. Hindari tidur terlalu larut karena akan membuatmu mengantuk keesokan harinya. Salah satu penyebab kesulitan konsentrasi adalah dehidrasi dan kurangnya nutrisi ke dalam otak. Untuk itu jagalah pola makan sehat dan minum air mineral yang cukup supaya tubuh dan otakmu tetap terjaga.
Jangan Terlalu Memaksakan Dirimu
Menjadi ambisius dan gila kerja sah-sah saja. Namun perlu diingat bahwa tubuh dan pikiranmu tetap membutuhkan istirahat. Kejenuhan yang tidak segera diatasi akan memberikan stres dalam jangka panjang. Ketahui batasmu sangat bekerja, istirahat sejenak 10-15 menit setiap hari dengan mendengarkan lagu, membaca buku, atau curi-curi jalan-jalan ke taman terdekat.
