Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

4 Januari 2018 | Dibaca : 525x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Menjalani tahun baru di 2018 ini, pastinya banyak orang khususnya bagi perempuan yang ingin membuat resolusi untuk menjadi lebi baik. Salah satu hal yang menjadi target bagi perempuan adalah mendapatkan tubuh yang ideal. Pada umumnya mereka  tidak enyukai program diet tapi menginginkan tubuh yang ideal. Lalu bagaimana untuk mendapatkan tubuh yang idel tanpa harus menjalani diet?

Lebih banyak tidur

Menurut studi yang diterbitkan pada November 201 di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5,5 jam per malam makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.

Fokus pada tindakan, bukan hasilnya

Buatlah perencanaan untuk menjalani setiap program diet yang Anda lakukan. Rencanakan target dan bagaimana aksi yang akan dilakukan untuk mencapai target tersebut termasuk waktu yang anda targetkan didalamnya.

Berhenti menyiksa diri terhadap makanan

Untuk soal makan, jangan pernah membatasi diri untuk menjadikan diri menerima banyak asupan nutrisi. Selain mengisi tubuh dan pikiran, makanan pula dapat menciptakan percakapan dan koneksi antarmanusia. Jika anda memutuskan untuk mencari makanan diluar bersmaa teman – teman, jangan anda pusingkan tentang apa yang anda makan diluar sana namun fokuslah kepada apa yang akan anda lakukan setelahnya.

Ketiga hal itu dapat anda lakukan untuk menjalani program agar mampu mendapatkan tubuh yang ideal. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sukses dengan 'Akad', Payung Teduh Bocorkan Album Baru
17 September 2017, by Retno Indriyani
Single 'Akad' dari Payung Teduh meraih kesuksesan yang luar biasa. Lirik lagu serta alunan musiknya yang mudah di terima serta enak di dengar membuat ...
Mampu Produksi 2 Hingga 4 Liter Air Liur Setiap Harinya, Apa Fungsinya?
2 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Mungkin Anda adalah tipe orang yang tidak peduli dengan banyak hal dan dengan mudah menerima segala sesuatu yang ada di tubuh Anda tanpa pernah ...
Aksi Mogok Kerja Oleh Karyawan JICT
5 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Dilansir dari Liputan6.com, Para pengusaha menyayangkan aksi mogok kerja yang dilakukan oleh Serikat Pekerja PT Jakarta Internasional ...
Berbekal Kenangan Indah di Motegi, Maverick Vinales Berharap Bisa Menampilkan Penampilan Terbaiknya di Kandang Yamaha
12 Oktober 2017, by Rachmiamy
Seri ke 15 MotoGP 2017 akan segera digelar di Sirkuit Motegi Jepang pada tanggal 15 Oktober 2017. Para pembalap pun mulai berdatangan menuju Negeri Sakura ...
Ternyata ini Loh Penyebab Kita Menangis saat Memotong Bawang
25 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Salah satu alasan yang sering dikemukan oleh banyak orang ketika tidak mau memasak ialah malas dalam memotong bawang, karena sering kali mereka malah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab