Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

4 Januari 2018 | Dibaca : 1260x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Menjalani tahun baru di 2018 ini, pastinya banyak orang khususnya bagi perempuan yang ingin membuat resolusi untuk menjadi lebi baik. Salah satu hal yang menjadi target bagi perempuan adalah mendapatkan tubuh yang ideal. Pada umumnya mereka  tidak enyukai program diet tapi menginginkan tubuh yang ideal. Lalu bagaimana untuk mendapatkan tubuh yang idel tanpa harus menjalani diet?

Lebih banyak tidur

Menurut studi yang diterbitkan pada November 201 di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5,5 jam per malam makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.

Fokus pada tindakan, bukan hasilnya

Buatlah perencanaan untuk menjalani setiap program diet yang Anda lakukan. Rencanakan target dan bagaimana aksi yang akan dilakukan untuk mencapai target tersebut termasuk waktu yang anda targetkan didalamnya.

Berhenti menyiksa diri terhadap makanan

Untuk soal makan, jangan pernah membatasi diri untuk menjadikan diri menerima banyak asupan nutrisi. Selain mengisi tubuh dan pikiran, makanan pula dapat menciptakan percakapan dan koneksi antarmanusia. Jika anda memutuskan untuk mencari makanan diluar bersmaa teman – teman, jangan anda pusingkan tentang apa yang anda makan diluar sana namun fokuslah kepada apa yang akan anda lakukan setelahnya.

Ketiga hal itu dapat anda lakukan untuk menjalani program agar mampu mendapatkan tubuh yang ideal. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

pembacokan
12 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Terkait kasus yang menimpa pakar IT ITB, Hermansyah, polisi menangkap dua pria yang diduga terlibat. Proses penangkapan terjadi di daerah ...
Rel Kereta MRT Mulai Dipasang, Pembangunan MRT Mencapai Target?
7 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Dilansir dari Liputan6.com, Target penyelesaian proyek MRT pada Maret 2019 rupanya akan dapat tercapai, pasalnya PT Mass Rapid Transit ...
Berikut Ini Lowongan Jasa Raharja, Persiapkan Diri Anda!
11 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Bagi Anda yang saat ini sedang mencari pekerjaan. Jangan khawatir, saat ini PT Jasa Raharja sedang membuka lowongan pekerjaan. Pendaftaran ...
KPU Jabar Tetapkan Ridwan Kamil dan UU jadi Gubernur dan Wakil Gubernur Jabar
24 Juli 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Rapat pleno KPU Jabar yang digelar hari ini di kantor KPU Jabar, Bandung menetapkan pasangan nmor urut 1 yaitu Ridwan Kamil - Uu Ruzhanul Ulum ...
Harga Minyak Tergelincir karena Tanda-tanda Persediaan AS yang Lebih Tinggi
3 Mei 2018, by Slesta
Harga minyak bergerak lebih rendah pada awal Rabu karena investor menahan nafas mereka terhadap kemungkinan sisi penawaran, sementara IMF memperingatkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab