Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

4 Januari 2018 | Dibaca : 291x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Menjalani tahun baru di 2018 ini, pastinya banyak orang khususnya bagi perempuan yang ingin membuat resolusi untuk menjadi lebi baik. Salah satu hal yang menjadi target bagi perempuan adalah mendapatkan tubuh yang ideal. Pada umumnya mereka  tidak enyukai program diet tapi menginginkan tubuh yang ideal. Lalu bagaimana untuk mendapatkan tubuh yang idel tanpa harus menjalani diet?

Lebih banyak tidur

Menurut studi yang diterbitkan pada November 201 di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5,5 jam per malam makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.

Fokus pada tindakan, bukan hasilnya

Buatlah perencanaan untuk menjalani setiap program diet yang Anda lakukan. Rencanakan target dan bagaimana aksi yang akan dilakukan untuk mencapai target tersebut termasuk waktu yang anda targetkan didalamnya.

Berhenti menyiksa diri terhadap makanan

Untuk soal makan, jangan pernah membatasi diri untuk menjadikan diri menerima banyak asupan nutrisi. Selain mengisi tubuh dan pikiran, makanan pula dapat menciptakan percakapan dan koneksi antarmanusia. Jika anda memutuskan untuk mencari makanan diluar bersmaa teman – teman, jangan anda pusingkan tentang apa yang anda makan diluar sana namun fokuslah kepada apa yang akan anda lakukan setelahnya.

Ketiga hal itu dapat anda lakukan untuk menjalani program agar mampu mendapatkan tubuh yang ideal. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Peneliti Daur Ulang CO2 Menjadi Etanol dan Etilen
20 September 2017, by Rindang Riyanti
Para ilmuwan di Department of Energy's Lawrence Berkeley National Laboratory (Berkeley Lab)telah memanfaatkan proses fotosintesis untuk mengubah karbon ...
Buah Ara, Memang Jarang Terdengar Namun Kaya Manfaat
31 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Buah ara memang tak seterkenal buah-buah lainnya di Indonesia. Meskipun begitu, buah ini ternyata menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan ...
Sidang Paripurna Dipimpin Fadli Zon, Bukan Setnov, Ada Apa?
17 Agustus 2017, by Zeal
Setya Novanto (SN), Ketua DPRRI 2014-2019 yang juga terjerat kasus e-KTP, tidak hadir pda sidang ketiga tahunan MPR, DPR-DPD di Senayan. Banyak yang ...
Eksekusi Penalti Essien Gagal, Persib Gagal Menang Lawan Borneo FC
21 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com.Bandung- Persib Bandung ditahan imbang 2-2 oleh Borneo FC setelah pada menit terakhir sepakan pemain Borneo Matheus Henrique merobek gawang Persib ...
Keuntungan Jika Bersahabat dengan Lawan Jenis
25 Februari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Sebagai bagian dari masyarakat dan makhluk sosial, pastinya kita dituntut untuk bisa bergaul dan menjalin pertemanan dengan siapapun, termasuk ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JusKulitManggis