Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

4 Januari 2018 | Dibaca : 491x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Menjalani tahun baru di 2018 ini, pastinya banyak orang khususnya bagi perempuan yang ingin membuat resolusi untuk menjadi lebi baik. Salah satu hal yang menjadi target bagi perempuan adalah mendapatkan tubuh yang ideal. Pada umumnya mereka  tidak enyukai program diet tapi menginginkan tubuh yang ideal. Lalu bagaimana untuk mendapatkan tubuh yang idel tanpa harus menjalani diet?

Lebih banyak tidur

Menurut studi yang diterbitkan pada November 201 di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5,5 jam per malam makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.

Fokus pada tindakan, bukan hasilnya

Buatlah perencanaan untuk menjalani setiap program diet yang Anda lakukan. Rencanakan target dan bagaimana aksi yang akan dilakukan untuk mencapai target tersebut termasuk waktu yang anda targetkan didalamnya.

Berhenti menyiksa diri terhadap makanan

Untuk soal makan, jangan pernah membatasi diri untuk menjadikan diri menerima banyak asupan nutrisi. Selain mengisi tubuh dan pikiran, makanan pula dapat menciptakan percakapan dan koneksi antarmanusia. Jika anda memutuskan untuk mencari makanan diluar bersmaa teman – teman, jangan anda pusingkan tentang apa yang anda makan diluar sana namun fokuslah kepada apa yang akan anda lakukan setelahnya.

Ketiga hal itu dapat anda lakukan untuk menjalani program agar mampu mendapatkan tubuh yang ideal. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wow.. Sopir Angkot Jakarta Banyak yang Masih Dibawah Umur
29 November 2017, by Admin
Tampang.com - Maraknya laporan sopir angkot di bawah umur di Ibu Kota Jakarta ditanggapi serius Suku Dinas Perhubungan Kota Administrasi Jakarta Selatan. ...
KONI Cirebon Minta Pemerintah Derah Dukung Anggaran Dana Persiapan Porda 2018
23 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Setelah Porda Jabar XII/2014, banyak pertanyaan menggelayuti benak publik olahraga Kota Cirebon. Capaian 18 medali emas dan peringkat ...
jeruk
30 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Apa yang kamu suka, jeruk lemon atau jeruk nipis? Mereka hampir sama bukan? Tentu saja, warnanya berbeda dalam ukuran, warna, dan rasa. Tapi banyak orang ...
Ketika Pria Berbelanja Menggantikan Wanita.. Apa Bedanya?
30 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Berbelanja merupakan salah satu kebutuhan pokok yang tidak dapat dihindari baik bagi wanita maupun pria. Pria dan wanita merupakan dua ...
Tim Pasangan Deddy Mizwar dan Dedi Mulyadi Resmi Polisikan Paguyuban Paranormal Ke Bawaslu
1 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Dalam persaingan politik banyak hal yang terjadi. Bahkan tidak jarang di Indonesia terjadi black campaign digunakan sebagai alat untuk mengalahkan lawan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman