Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

4 Januari 2018 | Dibaca : 249x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Menjalani tahun baru di 2018 ini, pastinya banyak orang khususnya bagi perempuan yang ingin membuat resolusi untuk menjadi lebi baik. Salah satu hal yang menjadi target bagi perempuan adalah mendapatkan tubuh yang ideal. Pada umumnya mereka  tidak enyukai program diet tapi menginginkan tubuh yang ideal. Lalu bagaimana untuk mendapatkan tubuh yang idel tanpa harus menjalani diet?

Lebih banyak tidur

Menurut studi yang diterbitkan pada November 201 di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5,5 jam per malam makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.

Fokus pada tindakan, bukan hasilnya

Buatlah perencanaan untuk menjalani setiap program diet yang Anda lakukan. Rencanakan target dan bagaimana aksi yang akan dilakukan untuk mencapai target tersebut termasuk waktu yang anda targetkan didalamnya.

Berhenti menyiksa diri terhadap makanan

Untuk soal makan, jangan pernah membatasi diri untuk menjadikan diri menerima banyak asupan nutrisi. Selain mengisi tubuh dan pikiran, makanan pula dapat menciptakan percakapan dan koneksi antarmanusia. Jika anda memutuskan untuk mencari makanan diluar bersmaa teman – teman, jangan anda pusingkan tentang apa yang anda makan diluar sana namun fokuslah kepada apa yang akan anda lakukan setelahnya.

Ketiga hal itu dapat anda lakukan untuk menjalani program agar mampu mendapatkan tubuh yang ideal. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

rasa syukur
2 Juli 2017, by Dony Prattiwa
Seorang penulis buku yang terkenal duduk di ruang kerjanya... dia mengambil penanya... dan mulai menulis : "Tahun lalu... saya harus dioperasi untuk ...
ayu dewi
8 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Suasana bahagia sedang dirasakan Ayu Dewi. Setelah menikah pada 16 Juni 2017 dengan Regi Datau, pesenter Tv ini melahirkan anak kedua pada hari ...
4 Jenis Minuman untuk Awet Muda yang Layak Dicoba
11 Mei 2018, by Maman Soleman
Penuaan itu bisa diperlambat dengan perawatan dari luar yaitu perawatan kulit wajah secara rutin. Nah agar tidak cepat tua, selain melakukan perawatan kulit ...
Fokus Bakar Lemak, Lakukan 5 Hal Ini Ketika Berolahraga
9 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Banyak orang yang berolahraga dengan tujuan untuk membakar lemak yang ada pada tubuh. Tentunya, semakin cepat lemak terbakar semakin ...
foto aksi bela ahok
13 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok, sudah hampir setahun ini namanya tak henti-hentinya menjadi pembicaraan masyarakat Jakarta, seluruh Indonesia ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
belireview