Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

4 Januari 2018 | Dibaca : 397x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Menjalani tahun baru di 2018 ini, pastinya banyak orang khususnya bagi perempuan yang ingin membuat resolusi untuk menjadi lebi baik. Salah satu hal yang menjadi target bagi perempuan adalah mendapatkan tubuh yang ideal. Pada umumnya mereka  tidak enyukai program diet tapi menginginkan tubuh yang ideal. Lalu bagaimana untuk mendapatkan tubuh yang idel tanpa harus menjalani diet?

Lebih banyak tidur

Menurut studi yang diterbitkan pada November 201 di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5,5 jam per malam makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.

Fokus pada tindakan, bukan hasilnya

Buatlah perencanaan untuk menjalani setiap program diet yang Anda lakukan. Rencanakan target dan bagaimana aksi yang akan dilakukan untuk mencapai target tersebut termasuk waktu yang anda targetkan didalamnya.

Berhenti menyiksa diri terhadap makanan

Untuk soal makan, jangan pernah membatasi diri untuk menjadikan diri menerima banyak asupan nutrisi. Selain mengisi tubuh dan pikiran, makanan pula dapat menciptakan percakapan dan koneksi antarmanusia. Jika anda memutuskan untuk mencari makanan diluar bersmaa teman – teman, jangan anda pusingkan tentang apa yang anda makan diluar sana namun fokuslah kepada apa yang akan anda lakukan setelahnya.

Ketiga hal itu dapat anda lakukan untuk menjalani program agar mampu mendapatkan tubuh yang ideal. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Seorang Pria Laporkan Ketua KPK ke Bareskrim
4 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Polri membenarkan adanya laporan tuduhan tindak kriminal terhadap Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Agus Rahardjo, di Badan Reserse Kriminal ...
Chile Jegal Portugal masuk Final Piala Konfederasi
29 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Harapan Portugal untuk memenangi piala Konfederasi tahun 2017 ini langsung pupus saat ditundukkan Chile pada semi final Piala Konfederasi yang ...
Upaya Pemprov DKI Jakarta untuk Menurunkan Polusi Udara
12 Juli 2018, by Nur Atinal Khusna
Kadis Lingkungan DKI Jakarta, Isnawa Adji menyebut berdasarkan pemantauan dari Stasiun Pemantau Kualitas Udara (SPKU) Dinas Lingkungan Hidup DKI Jakarta ...
Manakah yang Lebih Sehat, Jeruk Atau Jus Jeruk?
7 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Banyak pakar menyebutkan bahwa diantara kedua pilihan tersebut yang baik adalah dengan mengkonsumsi jeruk dan air secara terpisah, dibandingkan ...
Suami sudah Tak Sayang Lagi,,,,Berakhir Duniaa ini
1 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Saat suami tidak lagi romantis, wanita jadi cemas, merasa suami tidak sayang istri lagi dan bayang perpisahan terus menghantui. Perasan ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite