Tutup Iklan
MagicBra
  
login Register
Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

Inilah 3 Cara Untuk Mendapatkan Tubuh yang Ideal, Namun Bukan Diet.

4 Januari 2018 | Dibaca : 173x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Menjalani tahun baru di 2018 ini, pastinya banyak orang khususnya bagi perempuan yang ingin membuat resolusi untuk menjadi lebi baik. Salah satu hal yang menjadi target bagi perempuan adalah mendapatkan tubuh yang ideal. Pada umumnya mereka  tidak enyukai program diet tapi menginginkan tubuh yang ideal. Lalu bagaimana untuk mendapatkan tubuh yang idel tanpa harus menjalani diet?

Lebih banyak tidur

Menurut studi yang diterbitkan pada November 201 di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, mereka yang tidur kurang dari 5,5 jam per malam makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.

Fokus pada tindakan, bukan hasilnya

Buatlah perencanaan untuk menjalani setiap program diet yang Anda lakukan. Rencanakan target dan bagaimana aksi yang akan dilakukan untuk mencapai target tersebut termasuk waktu yang anda targetkan didalamnya.

Berhenti menyiksa diri terhadap makanan

Untuk soal makan, jangan pernah membatasi diri untuk menjadikan diri menerima banyak asupan nutrisi. Selain mengisi tubuh dan pikiran, makanan pula dapat menciptakan percakapan dan koneksi antarmanusia. Jika anda memutuskan untuk mencari makanan diluar bersmaa teman – teman, jangan anda pusingkan tentang apa yang anda makan diluar sana namun fokuslah kepada apa yang akan anda lakukan setelahnya.

Ketiga hal itu dapat anda lakukan untuk menjalani program agar mampu mendapatkan tubuh yang ideal. 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

NASA Mengembangkan Rencana Untuk Menyelamatkan Bumi dari Tabrakan Asteroid
13 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Kehidupan di Bumi yang beranekaragam, penuh dengan konflik, kejadian-kejadian menencengangkan, misteri-misteri yang tidak terpecahkan, membuat kita lupa akan ...
penjara cipinang
23 Juni 2017, by Tonton Taufik
Sejak di vonis hukuman 2 tahun penjara, Ahok belum pernah menginap di Lembaga Pemasyarakan (lapas) Cipinang. Pada tanggal 9 Mei 2017, Ahok hanya beberapa jam ...
Hasil Penelitian:Di Masa Depan, Bayi yang Lahir Mampu Miliki Kecerdasan Tinggi
30 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sebuah perusahaan asal Tiongkok mengklaim bahwa manusia akan dapat memilih calon bayi yang memiliki kecerdasan tinggi dalam waktu dekat. Para ...
Membayangkan Dunia Tanpa Spesies
23 September 2017, by Rindang Riyanti
  Bahkan Charles Darwin, penulis "The Origin of Species," memiliki masalah dengan spesies. "Saya sangat terkesan betapa samar dan ...
Belanja Pegawai Pemerintah Kota Cirebon Bakal Naik tahun Depan
27 November 2017, by Admin
Tampang.com – Belanja pegawai Pemerintah Kota Cirebon dipastikan mengalami kenaikan tahun depan. Penambahan anggaran untuk mengakomodir remunerasi akan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
Hijab