Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Ini Yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Anda Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari

Ini Yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Jika Anda Konsumsi Minyak Ikan Setiap Hari

17 November 2017 | Dibaca : 766x | Penulis : Rindang Riyanti

Ribuan suplemen makanan yang disajikan di pasaran saat ini menjanjikan kehidupan yang sehat, namun hanya sedikit dari mereka yang benar-benar berkhasiat.

Berikut keefektifan minyak ikan yang sudah terbukti secara ilmiah jika Anda mengkonsumsi minyak ikan tipa hari.

1. Perbaiki kesehatan jantung Anda

Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan sangat berkhasiat untuk jantung. Minyak ikan bermanfaat untuk menjaga detak jantung tetap teratur dan dapat menurunkan kadar trigliserida, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

2. Tingkatkan ingatan Anda

Minyak ikan sangat penting untuk fungsi otak yang optimal karena asam lemak omega-3 adalah penyusun utama untuk membran dan struktur sel. Sel saraf kita juga membutuhkannya. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan benar-benar dapat meningkatkan daya ingat, namun efek ini menurun seiring bertambahnya usia.

3. Turunkan berat badan Anda

Tentu saja, tidak mungkin menurunkan berat badan tanpa berolahraga dan makan sehat, namun menambahkan minyak ikan ke makanan Anda dapat membantu Anda mempercepat prosesnya. Minum minyak ikan akan mengurangi nafsu makan, membuat program latihan Anda lebih efektif, dan meminimalkan penyimpanan lemak tubuh.

4. Mencerahkan suasana hati Anda

Serotonin adalah zat kimia otak utama yang membantu mengatur mood dan kognisi. Minum minyak ikan secara teratur membantu serotonin untuk bekerja lebih baik dengan mengurangi peradangan otak dan memfasilitasi pelepasannya. Jadi, ini akan membantu memperbaiki mood dan perilaku sosial Anda,

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

14 Kali Lebih Pedas dari Cabai Rawit, Cabai Ini Menyandang Status Terpedas di Dunia
10 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Cabai rawit yang sering kita makan sudah terasa pedas dalam mulut. Lalu, bagaimana ya rasanya tentang cabai terpedas di dunia? Mungkin sebagian ...
Dinkes Sukabumi Tetapkan KLB pada Keracunan Daging Kurban Cicurug
4 September 2017, by Rindang Riyanti
Dinas Kesehatan Kabupaten Sukabumi menetapkan bahwa tragedi keracunan makanan usai menyantap sate kambing kurban di dua kampung Desa Kutajaya Kecamatan Cicurug ...
Probiotik Membantu Lebah Melawan Gangguan Koloni Kolaps
18 Mei 2018, by Slesta
Ketika diberi makan probiotik, koloni lebah lebih tahan terhadap nosemosis, infeksi jamur yang dikaitkan dengan gangguan koloni kolaps. Nosemosis, atau ...
Bukan Dagingnya, Justru Kulit Lemon yang Efektif untuk Imunitas Tubuh
11 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jeruk dan lemon memang dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan Antioksidan. Dengan kandungan ini, buah ini biasa dimanfaatkan untuk ...
Inilah Kendaraan Jelajah Antariksa Atau Robot Mars Buatan Mahasiswa
31 Juli 2018, by Maman Soleman
Robot atau kendaraan seperti apa yang dibuat mahasiswa untuk menjelajah Mars? Sembilan puluh mahasiswa yang terbagi menjadi 10 tim dari Amerika Serikat, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab