2. Tingkatkan ingatan Anda
Minyak ikan sangat penting untuk fungsi otak yang optimal karena asam lemak omega-3 adalah penyusun utama untuk membran dan struktur sel. Sel saraf kita juga membutuhkannya. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak ikan benar-benar dapat meningkatkan daya ingat, namun efek ini menurun seiring bertambahnya usia.
3. Turunkan berat badan Anda
Tentu saja, tidak mungkin menurunkan berat badan tanpa berolahraga dan makan sehat, namun menambahkan minyak ikan ke makanan Anda dapat membantu Anda mempercepat prosesnya. Minum minyak ikan akan mengurangi nafsu makan, membuat program latihan Anda lebih efektif, dan meminimalkan penyimpanan lemak tubuh.
