Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Brokoli, si Hijau yang Kaya Manfaat

Brokoli, si Hijau yang Kaya Manfaat

21 Mei 2018 | Dibaca : 1085x | Penulis : oteli w

Brokoli, si Hijau yang Kaya Manfaat

 

Brokoli adalah salah satu sayuran yang sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan. Brokoli memiliki khasiat yang baik mulai dari daun hingga batangnya.

Berikut manfaat brokoli yang wajib diketahui.

 

1. Membantu Sistem Pencernaan

Brokoli mengandung serat yang dapat membantu sistem pencernaan dan juga membantu mencegah sembelit.

 

2. Sebagai Anti Kanker.

Brokoli juga mengandung fitokimia sebagai anti-kanker. Beberapa studi juga menunjukan bahwa diet kaya brokoli dapat mengurangi resiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker usus dan juga kanker paru-paru.

 

3. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Brokoli mengandung lutein karotenoid yang dapat mencegah penebalan arteri jantung, sehingga menjauhkan kita dari resiko penyakit jantung dan stroke.

 

4. Mencegah Racun Masuk ke Tubuh

Brokoli mengandung vitamin C dan asam amino sulfur sehingga menjadikan brokoli sebagai penawar racun yang sangat baik. Brokoli juga dapat membantu menghilangkan radikal bebas dan racun seperti halnya asam urat.

 

5. Mencegah Osteoporosis

Brokoli kaya akan kalsium, magnesium seng, dan fosfor, brokoli membantu memelihara kekuatan tulang dan menjaga tulang tetap kuat. Konsumsi brokoli sangat bermanfaat bagi para wanita tua dan hamil, karena orang-orang tersebut lebih rentan terhadap osteoporosis.

 

6. Mencegah Anemia.

Anemia biasanya berhubungan langsung dengan kekurangan zat besi. Besi dan asam folat yang ditemukan dalam brokoli dapat membantu mencegah anemia akibat defisiensi besi.

 

7. Membantu Meningkatkan Kehamilan

Konsumsi brokoli adalah pilihan yang baik bagi ibu hamil karena merupakan sumber  folat yang membantu mencegah cacat saraf seperti spina bifida dalam janin. Semua wanita membutuhkan sumber folat selama kehamilan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Survei Instrat: Kenaikan Elektabilitas Deddy Mizwar-Dedi Mulyadi Tak Lepas Dari Mesin Partai
11 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Naiknya elektabilitas pasangan Deddy Mizwar-Dedi Mulyadi sebagai calon gubernur dan wakil gubernur Jawa Barat dinilai tak lepas dari mesin partai yang ...
Memperkuat Daya Saing, Kota Tasikmalaya menggelar Tasikmalaya October Festival (TOF) 2017
14 Oktober 2017, by Zeal
tampang - Kota Tasikmalaya, yang dikenal sebagai kota Santri, hari ini (14/10) resmi menggelar Tasikmalaya October Festival (TOF) 2017. Kota yang berada di ...
Malas Diet dan Berolah Raga ? Coba Cara ini untuk Turunkan Berat Badan
3 Juni 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Mempunyai berat badan berlebih memang jadi masalah, tak hanya masalah penampilan juga masalah kesehatan karena tak sedikit kasus orang yang ...
game perang
23 April 2017, by Ayu
Semua anak laki-laki pasti sangat menyukainya. Namun jangan lupakan juga waktu untuk menuntut ilmu. Game pada dasarnya adalah salah hiburan yang dapat ...
Nasi Putih dan Nasi Merah, Mana yang Lebih Baik?
30 Januari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kita mencoba pola hidup sehat, kita selalu membandingkan pemakaian nasi putih dan nasi merah. Dari kedua nasi tersebut mana sebenarnya ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview