Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Biji-Bijian Menurunkan Risiko Kanker Kolorektal, Daging Olahan Meningkatkannya

Biji-Bijian Menurunkan Risiko Kanker Kolorektal, Daging Olahan Meningkatkannya

17 September 2017 | Dibaca : 637x | Penulis : Rindang Riyanti

Mengkonsumsi biji-bijian setiap hari, seperti beras merah atau roti gandum dapat mengurangi risiko kanker kolorektal, menurut American Institute for Cancer Research (AICR). Ini adalah pertama kalinya penelitian AICR / WCRF menghubungkan biji-bijian secara independen untuk menurunkan risiko kanker.

"Kanker kolorektal adalah salah satu kanker yang paling umum terjadi, namun laporan ini menunjukkan bahwa banyak orang dapat melakukan penurunan risiko secara dramatis," kata Edward L. Giovannucci, MD, ScD, penulis utama laporan dan profesor gizi dan epidemiologi. di Harvard TH Chan School of Public Health. "Temuan dari laporan komprehensif ini sangat kuat dan jelas: Diet dan gaya hidup memiliki peran penting dalam kanker kolorektal."

Laporan baru tersebut mengevaluasi penelitian ilmiah di seluruh dunia mengenai bagaimana diet, berat badan dan aktivitas fisik mempengaruhi risiko kanker kolorektal. Laporan tersebut menganalisis 99 penelitian, termasuk data pada 29 juta orang, di antaranya lebih dari seperempat juta didiagnosis menderita kanker kolorektal.

Faktor lain yang ditemukan untuk meningkatkan kanker kolorektal meliputi:

Mengkonsumsi daging merah dalam jumlah tinggi (di atas 500 gram berat yang dimasak seminggu), seperti daging sapi atau babi
Kelebihan berat badan atau obesitas
Mengkonsumsi dua atau lebih minuman beralkohol setiap hari (30 gram alkohol), seperti anggur atau bir

Laporan tersebut menyimpulkan bahwa mengonsumsi sekitar tiga porsi (90 gram) biji-bijian setiap hari mengurangi risiko kanker kolorektal sebesar 17 persen.

Ini menambah bukti sebelumnya yang menunjukkan bahwa makanan yang mengandung serat mengurangi risiko kanker ini.

Untuk aktivitas fisik, orang yang lebih aktif secara fisik memiliki risiko kanker kolon yang lebih rendah dibandingkan mereka yang melakukan aktivitas fisik sangat sedikit. Di sini, penurunan risiko tampak jelas untuk kanker kolon dan bukan rektum.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

10 Makanan Ini Bisa Timbulkan Jerawat di Wajah
30 Juli 2017, by Rachmiamy
Munculnya jerawat memang mengganggu penampilan, baik itu laki- laki maupun perempuan. Kadar percaya diri seseorang bisa berkurang hanya karena jerawat. Banyak ...
Mengenal Cara Gaya Hidup Sehat Sederhana
25 Juli 2018, by Valentin Retnowati Christin Zai
Tampang.com - Gaya hidup sehat akan menunjang dan meningkat kesehatan dalam diri seseorang. Perkembangan zaman saat ini membuat banyak orang tidak ...
Yuk, Menjelajah Waktu (Lewat Reuni)!
7 April 2018, by Dika Mustika
Menjelajah waktu....Itu adalah sebuah perjalanan menarik. Jika perjalanan ini bisa jadi nyata, pasti banyak diminati. Bukan hanya oleh para wisatawan saja, ...
Kejutan apa yang  di Siapkan Agnez Mo untuk Fansnya Selanjutnya
22 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Agnez Mo, artis yang bercita-cita go Internasional dan semua hasil kerja kerasnya sedikit – sedikit sudah dibuktikan, bahkan belum lama ini ...
james rodriguez
11 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - James Rodriguez, pemain asal Kolombia yang kini memperkuat Real Madrid harus rela berpindah ke Bayern Munchen, terkait kesepakatan mengenai ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview