Jennifer Aniston, aktris Hollywood yang telah lama dikenal melalui serial televisi "Friends," selalu menarik perhatian banyak orang dengan penampilannya yang awet muda. Pada usia 54 tahun, Aniston tetap terlihat bugar dan sehat. Apa rahasianya? Dalam artikel ini, kita akan mengupas gaya hidup sehat dan diet yang membuat Jennifer Aniston tetap fit dan awet muda.
1. Pola Makan Seimbang
Aniston sangat memperhatikan pola makannya. Dia mengikuti diet seimbang yang kaya akan nutrisi. Menu harian Aniston biasanya terdiri dari makanan organik, sayuran hijau, buah-buahan segar, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. Dia juga menghindari gula berlebih dan makanan olahan.
Pagi hari Aniston dimulai dengan sarapan sehat yang biasanya terdiri dari smoothie hijau, telur organik, atau oatmeal dengan tambahan biji chia dan buah-buahan. Makan siangnya seringkali berupa salad besar dengan berbagai macam sayuran, protein seperti ayam panggang atau ikan, dan lemak sehat seperti alpukat atau kacang-kacangan. Untuk makan malam, Aniston memilih makanan yang lebih ringan seperti sayuran panggang dan ikan.
2. Intermittent Fasting
Salah satu rahasia diet Aniston adalah praktik intermittent fasting. Dia sering menjalani pola makan 16:8, di mana dia makan selama delapan jam dan berpuasa selama 16 jam berikutnya. Intermittent fasting dipercaya membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme.
