2. Intermittent Fasting
Salah satu rahasia diet Aniston adalah praktik intermittent fasting. Dia sering menjalani pola makan 16:8, di mana dia makan selama delapan jam dan berpuasa selama 16 jam berikutnya. Intermittent fasting dipercaya membantu tubuh dalam proses detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme.
3. Rutin Berolahraga
Aniston sangat rajin berolahraga. Dia menjalani rutinitas olahraga yang bervariasi untuk menjaga tubuhnya tetap bugar. Yoga adalah salah satu favoritnya, yang dia lakukan secara rutin untuk menjaga fleksibilitas dan ketenangan pikiran. Selain yoga, Aniston juga melakukan latihan kardio seperti berlari, bersepeda, dan berenang.
Selain itu, Aniston sering melakukan latihan beban untuk membangun otot dan mempertahankan kekuatan tubuh. Dia percaya bahwa variasi dalam rutinitas latihan sangat penting untuk menjaga motivasi dan mencapai hasil yang optimal.
4. Pentingnya Istirahat
Tidak hanya pola makan dan olahraga, Aniston juga sangat memperhatikan waktu istirahatnya. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk proses regenerasi sel dan menjaga kesehatan kulit. Aniston menghindari penggunaan gadget sebelum tidur dan memilih untuk membaca buku atau bermeditasi untuk membantu tubuhnya rileks.
