Raja Yoga
Raja Yoga, yang juga dikenal sebagai yoga meditasi, fokus pada pengendalian pikiran melalui meditasi dan disiplin mental. Delapan langkah Raja Yoga, yang dikenal sebagai Ashtanga Yoga, mencakup aturan moral, disiplin pribadi, postur tubuh, pengendalian napas, penarikan diri dari indra, konsentrasi, meditasi, dan kesadaran yang superkonsentrasi (samadhi).
Karma Yoga
Karma Yoga adalah jalan yoga yang menekankan tindakan tanpa pamrih dan pelayanan kepada orang lain sebagai cara untuk mencapai kesadaran spiritual. Dalam Karma Yoga, setiap tindakan dilakukan dengan penuh kesadaran dan tanpa keterikatan pada hasilnya, yang membantu membersihkan pikiran dan hati dari ego dan keinginan duniawi.
Bhakti Yoga
Bhakti Yoga adalah jalan devosi dan cinta kepada Tuhan. Melalui praktik Bhakti Yoga, individu mengembangkan hubungan pribadi dengan yang ilahi melalui doa, nyanyian, dan ritual keagamaan. Bhakti Yoga menekankan cinta tanpa syarat dan pengabdian total kepada Tuhan sebagai jalan untuk mencapai kebahagiaan dan pembebasan spiritual.
Jnana Yoga
Jnana Yoga adalah jalan pengetahuan dan kebijaksanaan. Ini melibatkan studi dan kontemplasi terhadap kitab suci, serta refleksi mendalam tentang sifat sejati diri dan alam semesta. Jnana Yoga mengajarkan bahwa melalui pengetahuan sejati, individu dapat mencapai pencerahan dan pembebasan dari siklus kelahiran dan kematian.
Meditasi: Teknik dan Manfaat
Meditasi dalam tradisi Hindu melibatkan berbagai teknik yang bertujuan untuk menenangkan pikiran dan mencapai keadaan kesadaran yang lebih tinggi. Beberapa teknik meditasi yang paling umum termasuk:
