Khasiat Tebu untuk Kesehatan
1. Kaya akan Antioksidan
Tebu mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang berperan dalam melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, serta dapat membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Menurunkan Risiko Diabetes
Meskipun tebu mengandung gula alami, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula tebu dalam jumlah yang wajar dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Kandungan serat alami dalam tebu juga berperan dalam proses penyerapan gula dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tebu juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, zat besi, dan kalsium, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi gula tebu dalam jumlah moderat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi dan penyakit.
