7. Menghindari Konsumsi Alkohol dan Narkoba
Alkohol dan narkoba dapat memperburuk depresi seseorang. Penting untuk menghindari konsumsi zat-zat tersebut agar proses pemulihan menjadi lebih efektif.
Mengatasi depresi adalah proses yang memerlukan ketekunan dan dukungan. Tidak ada metode tunggal yang bisa efektif bagi semua orang. Namun, dengan kombinasi dari pendekatan medis, aktivitas fisik, pola makan, terapi, dan dukungan sosial, seseorang dapat menemukan jalan menuju kesembuhan dari depresi.
