Namun, penting untuk diingat bahwa yoga bukanlah pengganti untuk perawatan medis. Untuk individu yang mengalami kecemasan berat, berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental tetap menjadi langkah yang krusial. Yoga dapat menjadi bagian dari pengelolaan kecemasan pribadi, tetapi tidak menutup kemungkinan adanya kebutuhan untuk intervensi klinis yang lebih mendalam.
Dengan semakin banyaknya penelitian yang mendukung efektivitas yoga dalam mengurangi kecemasan, kita semakin melihat yoga bukan hanya sebagai praktik spiritual atau fisik semata, tetapi sebagai bentuk terapi yang memiliki potensi signifikan dalam dunia kesehatan mental saat ini.
