Terakhir, siapkan diri Anda dengan baik. Melatih tubuh untuk beradaptasi dengan cuaca panas bisa menjadi strategi yang efektif. Mulailah dengan lari dalam cuaca panas secara bertahap, terutama jika Anda berasal dari daerah beriklim dingin. Dengan memberi waktu bagi tubuh untuk beradaptasi,Anda dapat meningkatkan ketahanan tubuh dan mengurangi risiko yang terkait dengan cuaca panas.
Dengan menerapkan tips ini, Anda bisa menikmati lari dengan nyaman dan aman meskipun panas terik menyelimuti. Ingatlah, kunci untuk menikmati aktivitas lari adalah mempersiapkan diri dan mendengarkan kebutuhan tubuh Anda. Selamat berlari!
