Tips selanjutnya adalah dengarkan tubuh Anda. Jika tubuh Anda merasa sakit atau lelah, jangan ragu untuk mengambil jeda atau bahkan berhenti sejenak. Berlari seharusnya menjadi aktivitas yang menyenangkan, bukan menyiksa. Mengenali batasan tubuh Anda adalah kunci untuk menghindari pelatihan yang berlebihan atau cedera.
Terakhir, jika memungkinkan, berlari lah bersama teman atau kelompok. Selain bisa saling memotivasi, berlari bersama dapat meningkatkan rasa aman. Anda juga dapat berbagi pengalaman dan tips di antara sesama pelari, sehingga aktivitas yang dilakukan menjadi lebih menyenangkan dan bermanfaat.
Dengan menerapkan tips berlari di pagi hari dengan aman tersebut, Anda dapat menikmati manfaat lari pagi tanpa rasa khawatir. Selamat berlari!
