Basket adalah salah satu olahraga yang paling populer di dunia, dan salah satu teknik yang paling penting untuk dikuasai oleh pemula adalah teknik lay-up. Lay-up adalah cara yang efektif untuk memasukkan bola ke dalam keranjang saat mendekati ring, dan bisa menjadi alat yang sangat berguna dalam permainan. Dalam artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah dasar dalam teknik lay-up yang bisa dipraktikkan oleh pemula.
Langkah pertama yang perlu diperhatikan saat melakukan teknik lay-up adalah posisi awal. Pemain harus memulai dribble bola sambil bergerak menuju ring. Penting untuk menjaga kecepatan dan pengontrolan bola saat mendekati keranjang. Biasanya, lay-up dilakukan dari sisi kiri atau kanan ring, tergantung pada posisi pemain dan arah gerakan. Sebaiknya, mulailah lay-up dari sudut yang tepat agar lebih mudah untuk memasukkan bola ke dalam keranjang.
Setelah memilih sisi yang ingin digunakan, langkah berikutnya adalah menghampiri ring. Pemain harus mengambil langkah panjang dengan kaki yang berlawanan dari tangan yang akan digunakan untuk melepaskan bola. Misalnya, jika Anda seorang pemain kidal yang akan melepaskan bola dengan tangan kiri, maka langkah pertama seharusnya menggunakan kaki kanan. Langkah ini membantu menciptakan momentum yang diperlukan untuk melakukan lay-up dengan baik.
