Selain itu, mengatur intensitas latihan adalah hal yang tidak kalah penting. Anda bisa membuat jadwal latihan kombinasi, termasuk latihan kardio dan latihan kekuatan. Latihan kardio, seperti jogging di tempat atau jumping jack, membantu membakar kalori dan mengurangi lemak di seluruh tubuh. Ini penting karena untuk mendapatkan perut six-pack, Anda perlu mengurangi lapisan lemak yang menutupi otot perut.
Terakhir, jangan lupakan pentingnya konsistensi. Latihan yang dilakukan secara teratur dan disiplin akan memberikan hasil yang diinginkan. Luangkan waktu setidaknya 20-30 menit setiap hari untuk berlatih. Kombinasikan berbagai jenis latihan yang telah disebutkan agar Anda tidak merasa bosan dan tetap termotivasi.
