Fleksibilitas dan keseimbangan sangat penting bagi pembalap MotoGP untuk dapat bergerak dengan lincah dan menghindari cedera. Latihan fleksibilitas dan keseimbangan yang biasa dilakukan oleh pembalap MotoGP meliputi:
Stretching: Latihan ini fokus pada peningkatan fleksibilitas otot dan persendian.
Yoga: Yoga membantu meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan core.
4. Latihan Mental:
Selain latihan fisik, pembalap MotoGP juga harus menjalani latihan mental untuk dapat fokus, berkonsentrasi, dan mengelola tekanan selama balapan. Latihan mental yang biasa dilakukan oleh pembalap MotoGP meliputi:
Visualisasi: Latihan ini melibatkan pembalap membayangkan diri mereka sukses dalam balapan.
Teknik relaksasi: Teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga membantu pembalap mengelola stres dan kecemasan.
5. Nutrisi:
Nutrisi yang tepat sangat penting bagi pembalap MotoGP untuk dapat pulih dengan cepat dari latihan dan balapan, serta untuk menjaga berat badan yang ideal. Pembalap MotoGP biasanya bekerja sama dengan ahli gizi untuk menyusun program makan yang sesuai dengan kebutuhan mereka.
Pola latihan dan persiapan fisik pembalap MotoGP dirancang secara khusus untuk memenuhi tuntutan fisik yang tinggi dalam olahraga ini. Dengan menjalani latihan dan persiapan yang disiplin, para pembalap MotoGP dapat mencapai performa terbaik mereka dan bersaing di level tertinggi.
