Makan sebelum olahraga bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga upaya untuk menjaga kesehatan dan performa tubuh. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat, kamu tidak hanya membantu meningkatkan stamina, tetapi juga menjaga keseimbangan gula darah, mengoptimalkan pembakaran kalori, dan melindungi otot dari kerusakan. Jadi, pastikan untuk selalu memberikan tubuh energi yang cukup sebelum memulai aktivitas fisik agar hasil yang didapatkan lebih maksimal dan tubuh tetap sehat!
