Lebih lanjut, manfaat lari pagi pada kesehatan mental juga muncul dari kesadaran penuh saat berlari. Saat berlari, kita sering kali mendapatkan waktu untuk merenung atau menikmati keindahan alam di sekitar kita. Aktivitas ini memberikan kebebasan untuk berpikir dan melepaskan beban pikiran. Terlebih lagi, berlari di luar ruangan, di tengah alam, dapat memperbaiki suasana hati dan meredakan ketegangan.
Lari pagi tidak hanya memberikan manfaat untuk fisik, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental. Rutin berlari di pagi hari adalah cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Memadukan kegiatan ini dalam rutinitas harian dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih sehat, bahagia, dan produktif. Lari pagi, dengan segala manfaatnya, memang merupakan salah satu bentuk investasi kesehatan yang sangat menguntungkan.
