Satu aspek yang sering terabaikan adalah pentingnya pemulihan. Memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh setelah menjalani latihan berat sangatlah penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. Pastikan untuk mengatur jadwal latihan dengan baik, sehingga tubuh Anda memiliki kesempatan untuk pulih sepenuhnya sebelum latihan selanjutnya.
Dengan berbagai latihan yang tepat, Anda dapat secara signifikan meningkatkan stamina saat bermain bola basket. Kombinasi latihan kardio, interval, kekuatan, ketahanan, dan sirkuit, serta memperhatikan pentingnya pemulihan, akan membantu Anda menjadi pemain yang lebih baik. Latihan yang tepat akan memberikan dampak positif pada performa Anda di lapangan, dan mungkin membantu tim Anda meraih kemenangan. Siap untuk memulai latihan?
