Jangan lupa juga untuk mengatur waktu latihan dengan baik. Melakukan latihan secara teratur adalah kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Anda tidak harus melakukan semua jenis latihan dalam satu sesi. Anda bisa membagi latihan menjadi beberapa sesi dalam seminggu dan mengombinasikannya dengan jenis aktivitas lain untuk hasil yang optimal.
Terakhir, penting untuk memperhatikan nutrisi dan hidrasi sebagai pendukung latihan Anda. Mengonsumsi makanan bergizi dan cukup cairan akan mendukung proses pemulihan otot dan meningkatkan performa saat berlatih. Dengan pendekatan yang komprehensif terhadap latihan, daya tahan tubuh Anda akan meningkat secara signifikan dan membuat Anda lebih siap menghadapi berbagai aktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
