Jangan lupakan Kettlebell Turkish Get-Up, latihan yang sangat baik untuk melatih seluruh tubuh dan meningkatkan stabilitas. Latihan ini dilakukan dengan berbaring telentang, memegang kettlebell di atas kepala dengan satu tangan. Secara bertahap, Anda perlu bangkit hingga berdiri sambil tetap menjaga kettlebell di atas. Latihan ini menuntut kekuatan dan koordinasi yang tinggi, membuatnya sangat bermanfaat untuk berbagai aspek kebugaran.
Kettlebell tidak hanya menawarkan latihan untuk menguatkan otot, tetapi juga memberikan keuntungan dalam hal pembakaran lemak dan peningkatan metabolisme. Dengan berbagai variasi latihan yang dapat dilakukan, Anda juga dapat mencegah kebosanan dalam rutinitas kebugaran Anda. Jadi, siapkan kettlebell Anda dan mulai lakukan latihan yang melibatkan seluruh tubuh ini untuk hasil yang optimal dalam kebugaran dan kesehatan.
