Selain itu, latihan mental juga berperan penting dalam pengembangan fisik pemain basket. Keterampilan mental seperti fokus, ketekunan, dan pengambilan keputusan yang baik merupakan bagian dari latihan yang tidak kalah pentingnya. Meditasi, visualisasi, dan latihan pernapasan dapat membantu meningkatkan kestabilan mental dan kepercayaan diri pemain saat bermain di lapangan.
Terakhir, recovery atau pemulihan adalah bagian yang sering diabaikan oleh pemain basket tetapi sangat krusial untuk menjaga kondisi fisik yang optimal. Pemain perlu melakukan pemulihan aktif dengan stretching atau yoga, serta menjaga asupan gizi yang baik untuk mempercepat proses pemulihan otot setelah latihan yang intens.
Dengan memahami jenis latihan fisik yang dibutuhkan, pemain basket dapat lebih siap menghadapi tantangan di lapangan, meningkatkan kinerja, dan mencapai tujuan pribadinya dalam olahraga ini. Melalui kombinasi latihan kekuatan, ketahanan, kelincahan, koordinasi, fleksibilitas, mental, dan pemulihan, pemain basket akan mampu mengoptimalkan potensi mereka dan menjadi lebih kompetitif.
