Setiap orang mungkin memiliki cara uniknya sendiri untuk berlari, tetapi manfaat psikologis yang ditawarkan oleh lari sebagai meditasi aktif cukup universal. Dari mengurangi stres hingga meningkatkan kepercayaan diri dan memberikan ruang bagi ketenangan pikiran, lari adalah bentuk aktivitas yang tidak hanya mendukung kesehatan fisik tetapi juga memberikan dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental. Dengan memasukkan lari ke dalam rutinitas harian, seseorang dapat merasakan manfaat psikologis yang mendalam ini, membantu mereka menjalani hidup yang lebih seimbang dan memuaskan.
