Lari di Sore Hari
Jika kamu tidak bisa mengatur waktu untuk berlari di pagi hari, siang atau sore adalah alternatif yang sangat baik. Pada waktu terbaik lari ini, suhu udara biasanya lebih mendukung, terutama menjelang sore menjelang malam. Kamu mungkin sudah cukup terjaga dan memiliki energi dari makanan yang telah dikonsumsi sepanjang hari. Ini bisa menjadi waktu yang ideal untuk berlari lebih lama dan lebih keras.
Satu lagi kelebihan berlari di sore hari adalah ada kemungkinan dukungan dari teman. Kebanyakan orang yang bekerja juga lebih bebas beraktivitas sore hari, sehingga kamu bisa mengajak teman-teman untuk berlari bersama. Namun, perlu diingat bahwa tiket kemacetan arus lalu lintas bisa mengganggu waktu lari kamu, terutama jika kamu berlari di area perkotaan yang padat.
Lari di Malam Hari
Lari malam hari bisa menjadi pilihan bagi kamu yang memiliki jadwal padat di siang atau sore hari. Setelah seharian bekerja atau kuliah, berlari bisa menjadi pelepas stres yang efektif. Pada waktu terbaik lari ini, suhu cenderung lebih sejuk dan lebih nyaman, terutama saat cuaca panas. Kita juga dapat menikmati suasana kota yang mungkin lebih hidup dengan aktivitas masyarakat.
