Di sisi lain, lari malam juga memiliki risiko tersendiri, seperti visibilitas yang rendah. Pastikan untuk memakai pakaian yang mencolok dan menggunakan lampu senter saat lari malam untuk menjaga keselamatan. Selain itu, beberapa orang mungkin merasakan penurunan energi setelah seharian beraktivitas, sehingga lari malam bisa menjadi tantangan tersendiri bagi stamina.
Kesimpulan
Memilih waktu terbaik lari sangat bergantung pada preferensi pribadi, gaya hidup, dan kondisi fisik kamu. Anggaplah waktu terbaik untuk lari adalah waktu yang paling sesuai dengan rutinitas harian mu. Jika kamu merasa lebih fokus dan energik saat lari di pagi hari, itu mungkin pilihanmu. Sebaliknya, jika sore atau malam lebih sesuai, jangan ragu untuk melakukannya. Yang terpenting adalah menjadikan lari sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang menyenangkan.
