Sebelum mengikuti perlombaan renang, penting untuk melatih teknik renang yang baik. Perenang harus menguasai teknik dasar dari setiap gaya renang dan meningkatkan kekuatan serta kecepatan renang mereka.
2. Pemanasan dan Pendinginan yang Tepat
Sebelum dan setelah perlombaan, perenang harus melakukan pemanasan dan pendinginan yang tepat. Pemanasan membantu untuk mengurangi risiko cedera dan mempersiapkan tubuh untuk kompetisi, sedangkan pendinginan membantu tubuh untuk pulih setelah perlombaan.
3. Memahami Aturan Perlombaan
