Terakhir, setelah bermain, lakukan pendinginan. Pendinginan adalah langkah penting untuk mengembalikan kondisi tubuh ke keadaan semula setelah bermain basket. Luangkan waktu sekitar 10 menit untuk melakukan peregangan dan latihan pernapasan ringan. Ini akan membantu mengurangi ketegangan otot serta meningkatkan fleksibilitas, yang pada gilirannya dapat mencegah cedera di masa mendatang.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati permainan basket dengan aman dan meminimalisir risiko cedera. Ingatlah bahwa keselamatan adalah yang utama dalam setiap olahraga. Jaga diri Anda dan selamat bermain!
