Terakhir, melakukan peregangan otot setelah berenang adalah salah satu cara mengatasi rasa lelah yang tidak boleh dilewatkan. Peregangan membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan mengurangi ketegangan yang terjadi akibat gerakan berulang. Dengan meluangkan waktu untuk meregangkan otot yang telah bekerja keras saat berenang, Anda dapat mengurangi resiko cidera dan meningkatkan pemulihan otot.
Dengan mempraktikkan cara-cara di atas, Anda dapat mengatasi rasa lelah setelah berenang dan menjadikan pengalaman renang lebih menyenangkan serta bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
