Namun, penting untuk diingat bahwa setiap jenis latihan kardio harus disesuaikan dengan kondisi fisik individu. Konsultasi dengan dokter atau pelatih profesional sangat dianjurkan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kondisi kesehatan lainnya.
Latihan kardio memang merupakan salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kesehatan jantung. Melalui rutinitas latihan yang konsisten, kita tidak hanya meningkatkan kondisi fisik, tetapi juga menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Dengan semua manfaat yang ditawarkan, menjadi jelas bahwa latihan kardio dapat berperan besar dalam meningkatkan kesehatan jantung kita.
