Namun, bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti asma atau cedera tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berenang setiap hari. Setiap individu memiliki kebutuhan dan batasan yang berbeda, dan penting untuk mempertimbangkan ini sebelum memulai program olahraga yang baru.
Dengan demikian, renang adalah aktivitas fisik yang penuh manfaat dan menyenangkan. Dari peningkatan kesehatan jantung hingga manfaat mental, renang memiliki banyak hal untuk ditawarkan. Ketika dilakukan dengan bijak, renang setiap hari bisa menjadi bagian besar dari gaya hidup sehat yang seimbang.
