Dalam dunia fitness, banyak teknik yang dapat digunakan untuk mencapai pembakaran lemak yang efektif. Cardio, HIIT (High-Intensity Interval Training), dan latihan ketahanan adalah beberapa metode yang populer digunakan. Setiap orang akan merespon terhadap berbagai jenis latihan dengan cara yang berbeda, sehingga penting untuk menemukan apa yang paling cocok bagi tubuh kita.
Jadi, meskipun berkeringat banyak saat berolahraga bisa menjadi tanda bahwa kita sedang bekerja keras, itu tidak bisa dijadikan satu-satunya indikator bahwa lemak dalam tubuh kita terbakar dengan efektif. Apakah Anda tergolong salah satu yang mengaitkan berkeringat dengan pembakaran lemak?
Berkeringat adalah bagian penting dari aktivitas fisik, namun penting untuk diingat bahwa pembakaran lemak yang efektif melibatkan berbagai komponen lainnya, termasuk jenis latihan, pola makan, dan kebiasaan kesehatan secara keseluruhan.
