Salah satu perbedaan utama antara cutting dan bulking terletak pada asupan kalori. Saat bulking, kalori yang masuk harus cukup tinggi untuk merangsang pertumbuhan otot. Hal ini sering disertai dengan peningkatan konsumsi protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Sedangkan saat cutting, asupan kalori harus dikurangi, dengan fokus pada makanan yang lebih padat nutrisi untuk membantu menjaga energi tanpa menambah berat badan.
Selain itu, jenis latihan yang dilakukan selama fase ini juga berbeda. Selama bulking, individu cenderung melakukan latihan angkat beban dengan intensitas tinggi untuk memaksimalkan pertumbuhan otot. Sementara itu, selama cutting, fokus utama adalah pada latihan kardio dan penguatan otot, yang bertujuan untuk membakar kalori lebih banyak dan mempertahankan massa otot.
Dari segi durasi, fase bulking biasanya berlangsung lebih lama dibandingkan dengan fase cutting. Fase bulking dapat berlangsung beberapa bulan, tergantung pada tujuan individu dan laju pertumbuhan otot yang diinginkan. Sementara itu, fase cutting biasanya berlangsung lebih singkat, terutama menjelang kompetisi atau acara penting di mana pencapaian tampilan fisik yang ideal sangat dihargai.
Banyak individu mungkin kesulitan dalam menemukan keseimbangan antara cutting dan bulking. Hal ini karena masing-masing fase memerlukan pendekatan yang berbeda dan dapat mempengaruhi mentalitas serta motivasi seseorang. Proses bulking dapat membuat seseorang merasa "berat" atau kurang optimal dalam bergerak, sementara cutting dapat menyebabkan rasa lapar dan kelelahan karena kalori yang lebih sedikit.
