Tampang.com | Mudik Lebaran menjadi momen yang dinanti oleh banyak orang, terutama sebagai ajang berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Namun, perjalanan jauh sering kali menimbulkan tantangan tersendiri, termasuk dalam memilih camilan yang tepat agar tetap sehat dan nyaman selama perjalanan.
Tidak semua makanan cocok dikonsumsi saat mudik, terutama jika membawa anak-anak. Oleh karena itu, penting untuk memilih camilan yang sehat, mengenyangkan, dan tidak memicu masalah kesehatan selama di perjalanan.
Banyak orang tua cenderung memberikan camilan manis agar anak tetap tenang selama perjalanan. Namun, makanan tinggi gula seperti permen, kue manis, dan minuman kemasan sebaiknya dihindari.
Menurut Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim Basarah Yanuarso, konsumsi gula berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh hingga 40% dalam beberapa jam setelah dikonsumsi. Akibatnya, anak lebih rentan sakit di perjalanan.
Solusi: Gantilah camilan manis dengan buah segar atau camilan alami seperti kurma atau granola rendah gula.
