Ikan tongkol, sarden, dan teri merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium lebih tinggi daripada susu. Memasukkan ikan-ikan tersebut ke dalam menu harian dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium bagi tubuh, terutama apabila seseorang tidak bisa mengonsumsi susu atau produk susu. Rasakan manfaat kesehatannya dan jaga kebutuhan kalsium tubuh dengan mengonsumsi jenis-jenis ikan ini secara teratur.
