Tampang.com | Yoga bukan hanya olahraga fisik, tapi juga latihan mental yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan otot. Bagi pemula, yoga ringan adalah pilihan tepat untuk mulai membiasakan tubuh bergerak dengan lembut.
Manfaat Yoga Ringan
Gerakan yoga yang lembut membantu meregangkan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur tubuh. Selain itu, yoga juga merangsang relaksasi dan menurunkan kadar hormon stres.
