Waspada, Pemicu Diabetes yang Jarang Diketahui di Kalangan Milenial

Berikut ini adalah beberapa pemicu kencing manis yang jarang disadari yang di antaranya yaitu :

• Sering mengonsumsi makanan atau minuman manis

Kehadiran minuman kekinian dan produk es krim yang sedang booming, menyebabkan orang-orang, terutama milenial gemar mengonsumsi makanan atau minuman manis. Desert box, minuman boba, serta es krim enak dengan aneka topping bisa menjadi penyumbang gula terbesar. Untuk menghindari diabetes, maka konsumsi gula dan frekuensi mengonsumsi makanan dan minuman manis tersebut harus dikurangi.

• Gemar makan gorengan

Siapa yang tidak menyukai gorengan? Makanan dari olahan terigu yang digoreng dengan minyak ini juga menyimpan bahaya yang besar jika terlalu banyak dikonsumsi. Gorengan bisa meningkatkan jumlah kadar gula darah di dalam tubuh, selain itu dapat menyebabkan penyakit lain seperti jantung dan stroke.

• Camilan tidak sehat

Camilan enak memang mudah sekali ditemukan, mulai yang manis hingga gurih, namun camilan tersebut bisa menyebabkan penumpukan lemak tubuh yang erat kaitannya dengan resistensi insulin.

• Stres

Kondisi pikiran seperti stres yang berkepanjangan turut mempengaruhi tingkat produksi hormon epinephrine dan kortisol yang mengalami lonjakan dalam tubuh seseorang, kedua hormon tersebut berpotensi menaikkan kadar gula darah dalam tubuh.

• Merokok

Resistensi insulin bisa disebabkan oleh kandungan nikotin dalam rokok yang berisiko meningkatkan kadar gula darah yang bisa memicu gejala kencing manis dengan berbagai cara.