Lakukan olahraga kecil tapi rutin
Selama bulan puasa, Anda tetap boleh melakukan olahraga, hanya saja disarankan melakukan olahraga yang ringan saja. Hal ini berguna untuk membakar lemak sedikit demi sedikit. Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai, yoga, dan semacamnya.
Wajib makan sahur
Menurunkan berat badan bukan berarti berusaha semaksimal mungkin untuk tidak makan. Saat bulan puasa, Anda diwajibkan tetap sahur. Hal ini bertujuan untuk menjaga daya tahan tubuh Anda. Selama bulan puasa, pastikan kebutuhan gizi Anda tetap terpenuhi karena tubuh membutuhkan nutrisi agar bertahan dari pagi hingga sore hari saat buka puasa.
