"Tren diet seperti keto dan IF banyak diterima karena dianggap efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, penting untuk dilakukan dengan bimbingan profesional agar hasilnya optimal dan aman," kata Dr. Rini.
Mengapa Diet Sehat Begitu Diminati?
Adopsi pola makan sehat ini semakin diperkuat dengan kemajuan teknologi dan kemudahan akses informasi melalui media sosial. Banyak influencer kesehatan dan ahli gizi yang berbagi tips mengenai makanan sehat, resep bergizi, dan cara menjaga keseimbangan tubuh melalui diet.
“Media sosial berperan besar dalam menyebarkan informasi tentang pola makan sehat. Banyak orang yang terdorong untuk mencoba diet sehat setelah melihat keberhasilan orang lain di dunia maya,” jelas Dika, seorang penggemar diet sehat yang aktif di media sosial.
Tantangan dalam Menerapkan Diet Sehat
Meskipun tren diet sehat semakin populer, banyak orang yang masih menghadapi tantangan dalam menerapkannya secara konsisten. Salah satu hambatan terbesar adalah kebiasaan makan yang sulit diubah, terutama ketika makanan olahan dan cepat saji masih mendominasi pilihan makan sehari-hari.
"Banyak orang mulai mencoba diet sehat, tetapi sulit untuk bertahan dalam jangka panjang karena kebiasaan makan yang sudah terbentuk sejak lama. Kunci keberhasilan adalah disiplin dan konsistensi," tambah Dr. Rini.
