Konsumsi Sayur dan Buah-Buahan
Perhatikan porsi sayuran dan buah-buahan yang dimakan oleh anak obesitas. Cara mudah agar anak mau makan sayur dan buah adalah dengan membuat kedua makanan tersebut lebih terlihat oleh anak sehingga anak mau memakan sayur dan buah tersebut.
Makanlah di Meja Makan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak yang makan bersama dengan keluarga kemungkinan untuk mengalami obesitas lebih kecil dibanding anak yang makan sendiri sambil menonton TV atau melakukan kegiatan lainnya.
