Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat adalah cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan tenggorokan. Air garam dapat membantu membunuh bakteri dan virus serta mengurangi pembengkakan di tenggorokan. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa detik sebelum membuangnya. Lakukan ini beberapa kali sehari, terutama setelah makan atau sebelum tidur.
Menghindari Berbagi Barang Pribadi
Berbagi barang pribadi seperti handuk, sikat gigi, atau alat makan dapat meningkatkan risiko penyebaran virus dan bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan. Pastikan Anda menggunakan barang-barang pribadi Anda sendiri dan cuci barang-barang tersebut secara teratur untuk mengurangi risiko infeksi.
Menggunakan Masker
Menggunakan masker, terutama di tempat umum atau ketika berada di sekitar orang yang sakit, dapat membantu mencegah penyebaran virus yang menyebabkan radang tenggorokan. Masker membantu melindungi Anda dari tetesan udara yang mungkin mengandung virus atau bakteri.
