4. Latihan Keseimbangan Latihan keseimbangan penting untuk menjaga kemampuan tubuh dalam mempertahankan posisi terhadap gaya gravitasi maupun gerakan mendadak. Keseimbangan juga menjadi kunci dalam mencegah risiko jatuh, yang sering terjadi pada lansia. Beberapa latihan keseimbangan yang bisa dilakukan di antaranya berdiri dengan satu kaki, berjalan sambil mengangkat lutut bergantian, dan berjalan dengan tumit menyentuh kaki.
