Mengapa Kita Sering Terjebak?
-
Praktis dan cepat disajikan
-
Harga relatif murah
-
Kemasan menarik dan iklan menggoda
-
Kurangnya edukasi gizi dan pola makan sehat
Alternatif Sehat yang Bisa Diterapkan
-
Mulailah memasak makanan sendiri meski sederhana
-
Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan makanan segar
-
Hindari cemilan kemasan, ganti dengan kacang, buah kering tanpa gula, atau yoghurt
-
Minum air putih alih-alih minuman manis kemasan
-
Baca label kandungan sebelum membeli produk makanan
Menyadari bahaya makanan ultra proses adalah langkah awal menuju gaya hidup sehat. Memang tidak mudah menghindarinya sepenuhnya, tapi dengan kesadaran dan pengendalian, kita bisa melindungi tubuh dari efek jangka panjang yang membahayakan.
