4. Teh Putih
Teh putih juga dikenal memiliki kemampuan dalam mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan oksidasi lemak. Sebuah laporan pada tahun 2023 menyebutkan bahwa teh putih memiliki manfaat dalam penurunan berat badan, terutama lemak visceral.
5. Teh Pu-erh
Teh pu-erh dibuat dari daun dan batang tanaman Camellia sinensis, sama halnya dengan teh hijau, oolong, dan hitam. Namun, proses pembuatannya yang berbeda memberikan hasil yang juga berbeda. Teh pu-erh juga telah terbukti ampuh dalam penurunan berat badan atau pengurangan lemak dalam berbagai penelitian.
Sebuah studi yang diterbitkan di Phytotherapy Research pada tahun 2014 menemukan bahwa peserta pria dengan sindrom metabolik yang mengonsumsi teh pu-erh mengalami penurunan lemak tubuh dan BMI.
Studi lain dari Nutrition Research juga menunjukkan bahwa ekstrak teh pu-erh dapat membantu menurunkan berat badan, BMI, dan lemak visceral pada orang dewasa.
