Teknik relaksasi untuk mengurangi ketegangan mata adalah bagian penting dari perawatan kesehatan mata secara keseluruhan, terutama di era digital ini. Dengan mengintegrasikan istirahat rutin, latihan peregangan mata, dan penggunaan filter cahaya biru, Anda dapat membantu menjaga kualitas penglihatan Anda dan mengurangi dampak negatif dari penggunaan layar yang berlebihan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata jika Anda mengalami gejala yang tidak nyaman atau memburuk terkait kesehatan mata Anda.
