Penting untuk diingat bahwa tidak ada satu jenis makanan saja yang dapat membuat Anda gemuk. Kesehatan dan berat badan yang ideal lebih dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan. Konsumsi seimbang dari berbagai jenis makanan sehat dan olahraga teratur akan lebih mempengaruhi kesehatan dan berat badan daripada hanya memperhatikan konsumsi satu jenis makanan saja. Jadi, selalu tetap jaga kebiasaan makan sehat dan gaya hidup aktif untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang ideal.
