Spires-Jones menunjukkan bahwa untuk potensi hubungan antara disfungsi di siang hari dan MCR, sebab-akibat terbalik juga mungkin terjadi.
"Bukti ilmiah menunjukkan bahwa ketika Anda berada di tahap awal demensia, perubahan patologis di otak mengganggu tidur," tambahnya yang berarti kemungkinan besar penyakit awal yang menyebabkan gangguan tidur, bukan gangguan tidur yang menyebabkan penyakit.
Sudah diketahui bahwa gangguan tidur seperti gangguan perilaku tidur REM dapat menjadi prediktor awal untuk kondisi seperti demensia tubuh Lewy atau penyakit Parkinson, kata Isaacson.
Memantau Kesehatan Tidur pada Penuaan Hasil studi menunjukkan betapa berharganya tidur, kata Leroy. Orang yang kesulitan tidur harus berbicara dengan dokter mereka, mempertimbangkan untuk mengisi kuesioner tidur, dan membahas apakah studi tidur di rumah atau di rumah sakit bisa membantu, kata Isaacson.
"Sekarang ada banyak perawatan, baik pendekatan obat maupun non-obat, yang mungkin bisa membantu tergantung pada masalah yang ditemukan," tambahnya. "Mengobati gangguan tidur seharusnya memberikan manfaat untuk banyak tahun, bahkan dekade, dalam kesehatan otak secara keseluruhan dan pencegahan demensia." Anda juga bisa mengambil langkah-langkah lain untuk melindungi otak Anda saat menua.
"Menjalani gaya hidup sehat termasuk makan dengan baik, menjaga berat badan yang sehat, menjaga tubuh dan otak aktif, dan mengobati kehilangan pendengaran adalah cara-cara untuk meningkatkan ketahanan otak dan kemungkinan menurunkan risiko demensia," kata Spires-Jones.
"Ini bukan untuk menyalahkan orang yang memiliki demensia atas pilihan gaya hidup mereka," tambahnya. "Perkiraan terbaik menunjukkan bahwa kurang dari setengah risiko demensia disebabkan oleh faktor risiko yang dapat dimodifikasi ini, dengan sisanya kemungkinan besar disebabkan oleh gen yang kita warisi."
Namun, mengingat potensi untuk memodifikasi risiko Anda dan perkembangan penelitian serta perawatan medis, Spires-Jones menambahkan, ada alasan untuk tetap berharap.
Jika Anda sudah mengalami masalah mobilitas, pencegahan jatuh bisa membantu, kata Isaacson, yang bisa melibatkan evaluasi terapi fisik dan okupasi, serta adaptasi di rumah seperti memasang pegangan di kamar mandi, menghilangkan kekacauan, dan menggunakan lampu malam.
