Dengan menerapkan tips-tips di atas, seseorang dapat mencari solusi yang tepat untuk mengatasi masalah berdengkur. Mengubah pola tidur dan gaya hidup, serta memperhatikan kesehatan secara menyeluruh dapat membantu seseorang mengatasi masalah berdengkur. Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Semoga informasi ini bermanfaat bagi mereka yang sedang mencari solusi untuk berhenti berdengkur.
