Alergi seperti sinusitis atau rinitis alergi bisa menyebabkan peradangan pada saluran napas, yang dapat menyebabkan dengkuran. Mengatasi alergi dengan obat-obatan atau terapi lainnya dapat membantu mengurangi atau menghentikan berdengkur.
Bantuan Medis
Jika tips-tips di atas tidak memberikan hasil yang diinginkan, konsultasi dengan dokter atau ahli tidur dapat menjadi solusi. Dokter dapat melakukan pemeriksaan untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan yang mendasari berdengkur, seperti sleep apnea. Dengan diagnosis yang tepat, dokter dapat memberikan penanganan yang sesuai untuk membantu seseorang berhenti berdengkur.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, seseorang dapat mencari solusi yang tepat untuk mengatasi masalah berdengkur. Mengubah pola tidur dan gaya hidup, serta memperhatikan kesehatan secara menyeluruh dapat membantu seseorang mengatasi masalah berdengkur. Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Semoga informasi ini bermanfaat bagi mereka yang sedang mencari solusi untuk berhenti berdengkur.
